MBSR-Kurs 18:30 - 21:15 Uhr

Datum: 22.10.19 - 10.12.19
Anzahl Termine: 8
Kursleiter: Eva Frieser
Level: Einsteiger

In diesem achtwöchigen MBSR-Kurs erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um mit Stress gesünder umzugehen. Sie erlernen verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Sie auch regelmäßig zu Hause üben. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema Stress und wie er sich auf unseren Körper Leben auswirkt. Forschungsergebnisse aus der Hirnforschung unterstützen uns, das Stressgeschehen besser zu verstehen. Auf dieser Basis erforschen wir die eigene Stressreaktion und erlernen dabei zu agieren, statt zu reagieren. Aus dieser tiefen Erfahrung entwickelt sich einen gesünderer Lebensstil.

Hinweis: Voraussetzung für die Erstattungsfähigkeit durch die Krankenkassen ist eine mindestens 80%ige Teilnahme. Unser Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.


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