About yoga8sam

Yoga- und MBSR-Lehrerin, Handelslehrerin. Mit langjähriger Erfahrung in der Leitung von Teams in der Wirtschaft. Nach einem Burnout habe ich mich entschieden, Yoga und Meditation zu unterrichten. Ich praktiziere Yoga seit fast 20 Jahren und habe die positive Wirkung selbst erfahren.

Sonnengesang des Franz von Assisi

Über den Garten des Kapuzinerklosters verteilt liegen die Stationen zum Sonnengesang des Franz von Assisi. Im Sonnengesang lobpreist er die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Gelbe Sonnenblumen, rote Kapuzinerkresse, schwarze Brombeeren und der Duft des Sommers haben den diesjährigen Yoga-Sommerintensivkurs begleitet. Ich habe versucht, den Sonnengesang mit den Chakren des Yoga zu [...]

By |2017-09-02T10:10:28+01:00September 2nd, 2017|Categories: Yoga|Tags: , , , |

Yoga als Therapie gegen psychische Erkrankungen

Vor kurzem veröffentlichte das Ärzteblatt eine Metastudie, die eine positive Wirkung von Yogaübungen auf psychische Erkrankungen belegt. Psychologen des Universitätsklinikums und der Friedrich Schiller Universität Jena durchforsteten über 2.600 Arbeiten zur Wirksamkeit von Yoga in der Behandlung psychischer Störungen. Bei der Auswertung erfüllten nur wenige Arbeiten die hohen Anforderung einer wissenschaftlichen Vorgehensweise beim Studienaufbau. Übrig [...]

Achtsamkeits-Yoga nach Frank Bocchio

Wenn Sie mich fragen, welche Bücher meine Arbeit maßgeblich beeinflusst haben, dann würde ich das Buch "Achtsamkeits-Yoga" von Frank Boccio als erstes nennen. Boccio ließ sich bei John Friends als Anusara-Yogalehrer ausbilden. Er ist aber nicht nur ein Profi im Yoga, sondern auch in der buddhistischen Lehre.  Er lernte das buddhistische Dharma bei Tich Nhat [...]

By |2017-01-07T21:00:27+01:00Januar 5th, 2017|Categories: Yoga|Tags: , , , , |