Achtsamkeitstag Termine 2020

Kurstag: Samstag
Kurszeit: 10 – 16:30 Uhr

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wenn Sie in die Achtsamkeitspraxis hineinschnuppern möchten, erfahren Sie, wie die Übungen auf Körper und Geist wirken. Oder womöglich möchten Sie Ihre schon vorhandene Achtsamkeitspraxis vertiefen. Gönnen Sie sich einen Urlaubstag in der Stille und tanken für die nächsten Herausforderungen auf.

Wir verbringen diesen Tag im Schweigen, auch einmal ganz ohne Handy. Ich leite Sie in allen Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn an. Dazu gehören der Body-Scan (Körperreise), einfache Yoga-Übungen, Sitz- und Gehmeditation. Mittags essen wir gemeinsam im Schweigen, auch das ist eine angeleitete Achtsamkeitsübung. Nachmittags üben wir verschiedene Formen der Gehmeditation im Klostergarten.

Organisatorisches: Bitte bringen Sie für die Yogaübungen bequeme Kleidung und für die Gehmeditation im Klostergarten dem Wetter angemessene Kleidung mit. Wir essen gemeinsam zu Mittag im Kloster. Dort gibt es eine Küche und einen Essraum. Für einen kleinen Unkostenbeitrag erhalten Sie eine warme, vegetarische Speise. Tee und Wasser gibt es ebenso im Kloster.

Gebühr Workshop-Tag 90 €
max. 10 Teilnehmer

Anmeldeschluss ist eine Wochen vor Kursbeginn.

Veranstaltung Beginn Uhrzeit Freie Plätze

Achtsamkeitstag Samstag

07.03.20 10:00 - 16:30 6

Achtsamkeitstag Samstag

06.06.20 10:00 - 16:30 10

Achtsamkeitstag Samstag

19.09.20 10:00 - 16:30 10

Achtsamkeitstag Samstag

28.11.20 10:00 - 16:30 10

Anmelden: Klicken Sie auf den Kurs, für den Sie sich anmelden wollen. Wenn der Kurs bereits ausgebucht ist, schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir nehmen Sie gerne auf die Warteliste.